开练

应用简介

应用标签： 运动记录

开练app是一款为力量训练爱好者打造的健身软件，软件内容丰富，附带了各种动作的详细图解和动作指导。它还能帮助用户自动编排训练计划，跟踪效果，健身打卡。用户可以按照自己的习惯记录每天的训练日志，软件会根据用户的时间安排自动生成专属训练计划，科学健身不走弯路。

开练常见问题解析

开练app如何添加新的训练计划

1、点击首页右下角“+”号键，再点击“新的训练”就可以开始制定训练计划了。

2、点击“添加动作”，如果需要热身拉伸就勾选下面选项就行了。

3、在添加动作里面可以看到所有动作，需要训练哪个动作点击后完成添加。

4、添加完成后在编辑页设置锻炼量，最后点击完成训练就可以了。

开练软件特色

1、【训练计划】

三分化还是五分化?没时间怎么练?自动生成专属训练计划，科学健身不走弯路。

2、【丰富动作库】

300+常见Fitness训练动作，覆盖各种健身器材，持续更新扩展，还支持自定义动作。

3、【健身记录】

让你不分心，聚焦训练本身，同时快速记录当前训练数据。动作，组数，次数，热身，递减，超级组通通不在话下。

4、【统计分析】

智能分析你的历史训练数据，根据时间、部位、动作等多个维度提供可视化图表，每一块肌肉训练效果，助你快速复盘每次Workout效果。

开练功能操作

开练APP使用说明：

1、登入软件之后苹果安卓可跨平台同步，训练数据永久云储存;

2、点击训练模块可查看身体每个部位的推荐训练;

3、选择好训练科目之后，点击“开练”即可开始新的训练;

开练软件测评

开练app是一款十分实用的健身记录打卡软件，不仅可帮助我们记录各种指标，还可以在必要时为我们提供专业的技术指导。

开练更新日志

v5.0.8版本

-忘记训练？不存在的！开启小组件，将你的健身计划安排得明明白白；

-适配iwatch，支持「跟练」和「记录」两种模式；

-修复了一些你意想不到的Bug。